Talleres sobre las emociones y Mindfulness a cargo de Belén Cano y Nieves Cabrera. Enlace a fotos.

 Desde mediados del presente curso 22-23 estamos realizando una serie de talleres y actividades sobre las emociones y la gestión emocional. 

A raíz de un diagnóstico y la puesta en marcha de sesiones específicas sobre este tema, la profe Belén Cano y el maestro Enrique coincidimos en que se trataba de una serie de herramientas muy útiles e interesantes para todo el alumnado. 

De esta manera, la profe Belén empezó a proponernos dinámicas, actividades y talleres sobre distintos aspectos relacionados con la inteligencia emocional y la gestión de las emociones, encaminadas a entender mejor cómo funcionan las emociones y mejorar nuestra capacidad de maniobra cuando se producen cambios emocionales importantes.

Desde entonces, y dado lo interesante que están resultando estas actividades, el alumnado de 6º B demanda con gran interés la llegada de estas actividades. Es evidente que la profe Belén nos está aportando mucho conocimiento muy interesante, pero también mucha emoción en forma de actividades y dinámicas.

El martes día 25 estuvimos trabajando en torno a "La Ira", y era el momento más indicado para aprender algunas estrategias que nos permitieran actuar de la mejor manera posible cuando aparece esta emoción, tan necesaria como todas las demás pero que muchas veces nos genera conflictos y problemas derivados. 

Fue entonces cuando se nos ocurrió contar con la colaboración de una especialista en esta materia.

Nieves Cabrera es instructora de Mindfulness y accedió encantada a diseñar una sesión para trabajar con nosotros. De este modo, el miércoles 26 nos acompañó y planteó una serie de ejercicios y dinámicas con las que pudimos entender mucho mejor las posibles respuestas de que disponemos en situaciones de agresión (física o verbal). 

Nieves nos ayudó a comprobar cómo se sienten en el cuerpo las emociones y su importancia, desterrando la idea de que hay emociones positivas o negativas, pues todas son importantes y más o menos adecuadas según las circunstancias. Además, nos explicó el concepto de Mindfulness y nos enseñó algunas de sus aplicaciones. Estuvimos practicando con una práctica de atención plena a la respiración y también hicimos un ejercicio de relajación.

Durante el desarrollo y tras la finalización de estas actividades, pudimos comprobar lo mucho que gustó al alumnado, que no dudó en manifestarlo abiertamente.

Aunque aún no hemos terminado con los "talleres" sobre las emociones, me ha parecido un buen momento para agradecer a estas dos grandes especialistas los enormes regalos que nos están ofreciendo para, en definitiva, aprender a ser mejores personas, mas conscientes y con mejor autoestima, que es el resultado final que ya se está produciendo y que podemos observar claramente en el aula. 

FOTOS TALLER EMOCIONES E INICIACIÓN AL MINDFULNESS