Taller emocional en el Coro a cargo de Nieves Cabrera.

El pasado viernes 14 de febrero planteamos una actividad peculiar y muy interesante para el alumnado del coro. El motivo principal estriba en que vamos a interpretar una canción preciosa pero, a la vez, con un mensaje bastante triste.

Algo parecido ocurría con la canción "Jueves" de La Oreja de Van Gogh, quizás la canción que más tiempo ha estado en nuestro repertorio y que más veces hemos interpretado en directo. Y es que, el hecho de que una canción ser triste, no es motivo para desecharla. En un proyecto como el nuestro es más bien todo lo contrario, un reto y una oportunidad para trabajar aspectos emocionales que, muchas veces, están ocultos o camuflados y no queremos dejar salir.

Precisamente sobre eso trató la sesión que Nieves Cabrera, instructora certificada en Mindfulness y monitora de escuelas amables, nos planteó. La importancia y la necesidad de identificar lo que sentimos, entendiendo que todas las emociones son importantes y cumplen una función. 

Estuvimos trabajando con la consciencia mediante ejercicios de respiración, tras lo cual, practicamos algunas técnicas de gestión emocional y una breve relajación. Acto seguido, repartimos la nueva letra y analizamos su mensaje, lo que provocó, como era de esperar, algunas reacciones emocionales de tristeza, que, como nos explico Nieves, notamos llegar, identificamos y volvimos a dejar marchar.

Algunas de las enseñanzas aprendidas son muy importantes y para no olvidar nunca, pues la vida misma es un vaivén de situaciones, hechos y vivencias que no podemos controlar. Nos toca y nos tocará convivir con todo el amplio espectro de emociones, que no siempre son las más agradables de sentir. Y gracias a lo aprendido en esta sesión, tenemos claro que seguiremos adelante con esta maravillosa canción, que es posible que nos recuerde a personas o momentos tristes y que, tras aceptar la tristeza que nos venga a visitar, la miraremos a la cara y la dejaremos marchar, para seguir adelante siendo más fuertes y resilientes.

Nuestro agradecimiento a Nieves, por regalarnos un poquito de su sabiduría y por hacerlo tan maravillosamente bien, y mis felicitaciones a las personas (pequeñas y no pequeñas) que participaron de esta actividad con magnifica entereza y responsabilidad. Desde este momento, somos un poquito más capaces de gestionar nuestras emociones, sobre todo la de tristeza.